Креатин хелат

Най-често срещания такъв креатин е магнезиевия креатин хелат. При него креатина е химично свързан с магнезии вместо с водна молекула, както е при монохидрата. Тази специална форма на креатина се абсорбира по различен път. Докато моно-то се абсорбира чрез натриево зависим транспортер, хелата се абсорбира директно. Защото магнезия, който е свързан с монохидрата при хелираните креатини е катион, цялата молекула става катион и така се абсорбира по уникален ефективен и бърз начин.