Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
Сбогом, целулит!
Сори, момчета, тази статия е посветена изцяло на дамите и един от най-неприятните проблеми, които тормозят нежните ни любимки – целулита.
Ти си храната, която приемаш!
Правилното хранене има най-голямо отражение върху поддържането на отлична спортна форма и отлично здравословно състояние.
"Хората с кръвна група O се чувстват изключително добре при интензивни тренировки и консумиране на животински протеини. За разлика от другите кръвни групи, мускулната тъкан на хората с кръвна група 0 трябва да е малко по-кисела."