Да, можете.Приемайте от генъра и протеина по доза сутрин след ставане и след тренировка, бустера преди тренировка 30мин, а креатина само след 5гр .
Здравейте SillaBG, интересува ме дали мога да приемам креатина заедно с протеин - BIOTECH USA Protein Power, гейнър - Everbuild Mass Build и азотен бустер Nitrox Threapy ? И ако има вариант в каква последователност да ги пия ? Благодаря.
Здравейте интересува ме дали ще има някакъв проблем ако пия от този креатин по 5гр. преди тренировка и 5гр. след тренировка ?
И ще има ли някакъв ефект от това ?
В продукта има мерителна лъжичка.
meritelna lujichkka ima li
Дали ще качваш маса или не зависи само от хранителните ти навици, калоринийния прием и физическата активност.
Здравейте.Аз съм на 16 и се чудя дали ще има ефект върху масата ми.Значително ли я покачва и ако спра да го пия след свършването му дали ще ми се отрази на фигурата ?
Не е задължително да ги смесваш, ала ако желаеш да има комбинация между двата, може да пиеш две непълни мерителни лъжъчки (2/3 да са пълни) с по 2 х 2 капсули на ден. Всеки ден.
искам да питам ще има ли по голям ефект ако ги смесвам този продукт и този http://www.silabg.com/bg/11533-AMIX-Creatine-Ethyl-Ester-HCL-CEE-125-Caps-.html#product_comments и ако да каква доза да приемам ?.
В зависимост от дозата не би било проблем
проблем ли ше е ако го смесвам с kреатин хидрохлорид ?
С колкото искаш. Ала към 200 мл ни звучи добре.
Не. Този е http://www.silabg.com/bg/13523-MEX-Pure-Creatine-Monohydrate-540g-.html
Този креатин Creapure ли е?
Креатина и протеина си остават най-основните суплементи. Останалото е второстепенно. Не забравяй, че на първо място са тренировките,почивката и храната.
Без зареждащата фаза по 10 грама на ден? Но как да ги разпределям през тренировъчните и през не тренировъчните дни? И ако го пия 30 дни и като свърши буркана какво ми препоръчвате да си взема? Пак ли креатин или нещо друго? Блаодаря предварително!
Може ли да го комбинирам с протеин сутрин и след тренировка , да си го разтварям направо в една чаша ?
Да може. Най-добре разпределяй 2 мерителни за деня. Например 1 сутрин и една по-късно било то около хранене или на гладно.
Взех си този креатин в комбинация с хот блууд и аминокиселини как да ги приемам преди тренировка наведнъж ли или ?
Az si go vzeh i edin priatel mi kaza sledniq nachin na priemane:1 sedmica zarejdashta faza - 4 puti po 5 gr na den po vreme na qdene i sled kato go izpiesh da hapnesh neshto sladko po lesno se razgrajdal.Sled tova po po 5 gr pedi i 5gr sled trenirovka,kato v pochivnite dni(bez trenirovka) da ne piq.Vie kakvo shte kajete ,che gledam po -gore ste napisali ,che i v pochivni dni se pie i zaduljitelno li e kato izkonsumiram burkana(500 gr) da spra da piq 3-4 sedmici?Blagodarq ;)
В не тренировъчни дни може да приемате по една доза дневно ( сутрин )
Искам да питам във нетренировачни дни 5гр сутрин и 5 вечер ли да го пия ?
Не е задължително!
Към края на буркана съм и от скоро вече започнах да усещам повече сила при тренировките. Доволен съм като цяло също и от разтворимостта
Отличен продукт за мен лично, сравнен с този на ON - по-добра разтворимост и по-добър ефект!
С какво микронизираният креатин е по-добър от обикновеният ?
Добър креатин дава сила и издражливост.Колкото до килограмите може би съм мръднал с един, два но това няма значение тъй като не съм го купувал с тази цел.
Поздрави !!!
Много добър продукт, доволен съм!
Здравейте,
Приема в подържащата фаза е 5 г. преди и 5г. след тренировка, в не тренировъчните дни приемате само 5 грама
След зареждащата фаза приема какъв е, в тренировчни дни по 5г. преди тренировка и в почивни 5г. или някакъв друг. Тъй като гледам сте написали на ден по 10г.
Ако може малко разяснение. :)
Това е въпрос на избор. Ние съветваме клиентите ни да пият 10 грама дневно в период 30-50 дни.
mnOgo DOBRO :)
На скоро си го поръчах, вече го изпих и да кажа, че съм доста доволен. Поръчвал сам си креатин и на други марки за повече пари, но от този сам по-доволен......
4.7 | ||
4.5 | ||
4.6 | ||
3.2 | ||
4.3 |
Cтaндapтeн мoнoxидpaт, нямa мнoгo зa ĸaзвaнe зa нeгo, нo щe ce oпитaм дa дaм пo-oбcтoйнo peвю. Щe oтбeлeжa вĸyca c 5 звeзди, нe зaщoтo caмocтoятeлнo c вoдa e мнoгo вĸyceн, a зaщoтo пpи paзбъpĸвaнe c пpoтeин нe пpoвaля вĸyca нa пpoтeинa и нe ce yceщa. Цeнaтa cъщo e oтличнa, имa няĸoлĸo paзфacoвĸи и вcяĸa oт тяx e нa ĸoнĸypeнтнa c дpyгитe пpoдyĸти цeнa. Cъщo тaĸa, пpи paзтвapянe във вoдa или в пpoтeинoв шeйĸ или дpyгa нaпитĸa нe ocтaвaт бyци. Mнoгo e eфeĸтивeн, пoĸaчвa cилaтa, cпoмaгa зa изгpaждaнe нa мycĸyлнa мaca и eфeĸтa e oceзaeм. Зaдъpжaнeтo нa вoдa мoжe би e eдинcтвeният нeдocтaтъĸ, нo aз нe yceтиx тoлĸoвa мнoгo зaдъpжaнe, нo нямa нaчин дa нe ce зaдъpжи. Haбъpзo oтбeлязвaм, чe ĸaчecтвoтo e мнoгo виcoĸo и ми xapecвaт мaлĸитe дeтaйли, ĸaтo xyбaвaтa ĸyтия cъc здpaв eтиĸeт и лecнa зa пocтaвянe ĸaпaчĸa, зa paзлиĸa oт ĸpeaтини нa дpyги фиpми (MEX). Cъщoтo тaĸa, лъжичĸaтa e мнoгo xyбaвa, нe e eднa oт тeзи cтaндapтнитe, нo пoвeчeтo пpoдyĸти нa Amix имaт тaĸивa ĸaчecтвa, a тoвa гoвopи зa eтиĸaтa нa фиpмaтa cпopeд мeн, нo тoвa ca мaлĸи paбoти, ĸoитo eдвa ли интepecyвaт пoвeчeтo. Kaтo ĸpaйнa oцeнĸa - пpeпopъчвaм гo, c ĸeф гo пиeш c пpoтeин и пocлe c ĸeф ce възпoлзвaш oт нeгo в зaлaтa, oтличeн пpoдyĸт. Kaтo пocлeдeн ĸoмeнтap, зapaди зaдъpжaнeтo нa вoдa пpeпopъчвaм циĸличнocт, т.e. нe гo пийтe пocтoяннo.
5.0 |
Този продукт на Амикс,който приемам от 4-5 дена е супер за тези няколко дена видимо ефект в тренировките ,възстановяване и покачване на мускулна маса както и издържливост.Много съм доволен от продукта,а преди това съм взимал какви ли не други марки и честно казано не съм бил особено доволен от тях,но този продукт на Амикс оправда очакванията ми и съм много доволен от него.Комбинирам го със Аминокиселините на Амикс -AMIX Amino Pills 330 Tabs. Преди тренировка 5 гр. креатин със 4 амино таб. и след тренировка 5 амино таб.Това е никаква зареждаща фаза няма.Креатина е достатъно микронизиран и се усвоява до 15 мин. ефекта е на лице почти веднага.Препоръчвам.
5.0 | ||
5.0 | ||
4.0 | ||
4.5 | ||
5.0 |
Доволен съм от този креатин! Преди време съм взимал от него и ефекта е добър и дава доста сила и след тренировката когато го изпиеш все едно си лежал цял ден и като цяло 6 точки ;) Препоръчвам го и аз ще си взема отново . Цената е ниска, а качеството добро
4.5 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
2.0 | ||
5.0 |
Стандартен монохидрат, няма много за казване за него, но ще се опитам да дам по-обстойно ревю. Ще отбележа вкуса с 5 звезди, не защото самостоятелно с вода е много вкусен, а защото при разбъркване с протеин не проваля вкуса на протеина и не се усеща. Цената също е отлична, има няколко разфасовки и всяка от тях е на конкурентна с другите продукти цена. Също така, при разтваряне във вода или в протеинов шейк или друга напитка не остават буци. Много е ефективен, покачва силата, спомага за изграждане на мускулна маса и ефекта е осезаем. Задържането на вода може би е единственият недостатък, но аз не усетих толкова много задържане, но няма начин да не се задържи. Набързо отбелязвам, че качеството е много високо и ми харесват малките детайли, като хубавата кутия със здрав етикет и лесна за поставяне капачка, за разлика от креатини на други фирми (MEX). Същото така, лъжичката е много хубава, не е една от тези стандартните, но повечето продукти на Amix имат такива качества, а това говори за етиката на фирмата според мен, но това са малки работи, които едва ли интересуват повечето. Като крайна оценка - препоръчвам го, с кеф го пиеш с протеин и после с кеф се възползваш от него в залата, отличен продукт. Като последен коментар, заради задържането на вода препоръчвам цикличност, т.е. не го пийте постоянно.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Страхотно съотношение цена-качество.
Самата съставка наистина е микронизирана - има вид на брашно, не както например креатина на dymatize, който изглежда като трапезна сол и допълнително затруднява разтварянето му.
Също така нещо, което ми направи добро впечатление, дори да звучи глупаво, е че са си направили труда да сложат мерителна лъжичка, нещо, което при много по-скъпи и уж "уважавани" марки на пазара не им се е откъснало от сърцето по някаква причина.
Като качество - креатин като креатин, върши си работата по предназначение. Нека все пак не забравяме, че това е просто хранителна добавка, все още се озадачавам, че има хора, които очакват чудеса от нея.
Диета 65-70%, Тренировка 25-30%, Добавки 5-10% от крайния резултат.
Това е от мен.
4.5 | ||
4.5 | ||
4.5 | ||
4.5 | ||
4.5 |
Здравейте, казвам се Калоян и съм фен на бодибилдинга от малък. Тренирам от петнадесет годишен , а сега съм на тридесет и две. Интересувам се постоянно и следя всички нови тенденции в сверата на бодибилдинга и хранителните добавки. Подържам една доста добра форма на силов атлет. Бих искал да кажа няколко хубави думи за креатин монохидрат.Приемането на креатин дава допълнителна сила на трениращия атлет. Тя от своя страна ще допринесе за много по-интензивни тренировки, покачване на работните тежести.Теглото също се покачва вследствие на изброените неща.Всички тези неща имат и психически мотивиращ ефект, което също никога не е излишно като награда за тежките тренировки. Ползите от креатина важат най-вече за силов и хипертрофичен стил на трениране. Понякога човек се колебае на кой креатин да се довери поради наличието на двадест вида.При такова разнообразие, на пръв поглед никак не е лесно да се прецени кое е най-подходящо. Но еднозначен отговор съществува и това е креатин монохидрат . Специално микронизираният креатин монохидрат е за предпочитане, тъй като е по-лек за стомаха и се разтваря по-добре в течност. Аз лично приемам по десет грама на ден без зареждащ период. Много съм доволен не само от продукта ,но и от цената. Опитвл съм креатин и на Оптимум, но от тази марка съм по- доволен. Цикълът които правя е от четиридесет дни. Ефекта е супер . Препоръчвам го опитаите го ще ви хареса.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Креатин монохидрат е една от най-мощните и най-известните креатинови форми, които съществуват. Популярността на тази съставка е огромна и същевременно говори за нейната ефикасност. Убедих се в това след като си взех креатина на AMIX. Беше намален, тогава непозната за мен марка, но продавачът го похвали. В този период целта ми беше поддържане и изграждането на чиста мускулна маса. Силата ми нарастна. Буквално я усещах при всяко едно упражнение във фитнес залата. След съвсем кратка почивка бях готов за следващото упражнение. Пил съм Kre-alkalyn на други марки поради уж по-ниската водна задръжка. Оказа се, че този монохидрат на AMIX ми действа не по-зле. Водна задръжка и подуване може да се каже, че не усетих. Много напомпване, увеличи се цялостната ми енергия, възстановяването ми се ускори. Фин, микронизиран, супер разтворимост, няма вкус – лесен за приемане. Приемах го сутрин и преди тренировка, без зареждаща фаза. Ефекта беше отличен. Като прибавим и изгодната цена за микронизиран монохидрат, мисля че е много добър избор.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
3.0 | ||
4.5 |
Много съм доволен от този продукт.Креатина на фирмата AMIX.Приемам тази хранителна добавка от около три седмици, и има наистина видими резултати.Цената е подобаваща за качеството на продуктта.Креатина е безвкусен и не поражда гадене.Може да се консумира смесен с мед за по-сладък вкус.Също така и в комбинация с протеин, резултатите са още по-добри.Не чувствам умора и натоварване при тренировка, по-дълго време продължава самата тренировка, дори и всеки ден.Мога да правя повече повторения на сериите.Креатина помага на всяка част от тялото.Може да се пие на гладно, не е проблем.Това е първият креатин, който приемам и не усещам отрицателно влияние върху физическото ми състояние.Увеличих с пет сантиметра мускула на ръката.Препоръчвам го на начинаещи, които желаят бързо видими резултати.Трябва да се консумира с повече вода и нямам никакви проблеми с бъбреците, както се споменава от някои други,които консумират друг вид креатин.Моята зареждаща фаза беше една седмица, всеки ден по двайсет грама.Тренировачният ден- сутрин (5гр.), 30 мин. преди тренировка и веднага след нея,както и вечер (5гр.) . Почивен ден- сутрин, обед и вечер (5гр.) . След зареждащата фаза по два пъти на ден (10гр.) .
Първото впечатление,което прави този продукт е съотношението цена - качество което е много добро. Креатинът няма вкус, и това го прави перфектен за смесване със други напитки. Аз лично го пия заедно с протеина. Разтворимостта не му е много добра, но това е черта на всички креатини. Препоръчвам !!
5.0 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
2.0 | ||
3.0 |
Пил съм доста видове креатин монохидрад, но този има най добра разтворимост от всички други които съм пил до сега. Усещал съм винаги след известно време на употреба на креатин болки в бъбрека, но този продукт е единствения който не ми оказва влияние върху бъбреците. Ефекта който оказва върху силата също си е на нужното ниво. Харесва ми.
4.5 | ||
5.0 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Продуктът е много добър! За един месец качих около 3кг чиста маса, увеличих силата на базовите упражнения с около 10кг и покачих издържливостта. Съотношението цена : качество е просто уникално. Креатинът няма вкус, и това го прави перфектен за смесване със други напитки. Аз лично го пих или с разтворими сокчета или заедно с протеина. Разтворимостта не е много добра, но това е черта на всички креатини. Препоръчвам !!
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
3.0 |
Чудесен продукт. Като наскоро започнал да тренирам усилено ми помогна много с издражливостта в залата и възстановяването. След като ми свърши опаковката започнаха мускулните трески. След някой друг месец ще прибягна пак към него, но този път ще си взема 0.500 разфасовка, която е много по-изгодна.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
4.0 | ||
5.0 |
Креатинът е много добър. Наистина е микронизиран. Удовлетвори ме фактът,че се разтваря наистина перфектно и дори не остава по дъното на шейкъра. Не правих зареждащ период и ми стигна за приблизително 2 месеца, а и резултатите не закъсняха. Препоръчвам го на всеки без значение какви цели гони.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
1.0 | ||
5.0 |
Микронизиран креатин с перфектна разтворимост. С цялата опаковка за два месеца без зареждаща фаза покачих четири килограма. С много сила и добра издържливост. Не съм усетил странични ефекти. Марката вече се е доказала и цената е перфектна. Няма вкус, което го прави идеален, защото може да се смеси с всичко. За мен продуктът е много добър и го препоръчвам.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
С този креатин за 1 месец успях да покача 2.5кг тегло,сила + 10кг. на основните упражнения и много издръжливост,без никакви странични ефекти и най-доброто беше че си запазих резултатите след спирането му.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |