В този епизод на SilaBG Podcast те срещаме със Сияна Бръмбарова - едно от най-перспективните млади имена в българската лека атлетика. Двукратна балканска шампионка при девойките в скока на дължина, многобойка и състезателка с покрити нормативи за световно първенство.

Говорим за пътя ѝ към големите състезания, за подготовката между Пловдив и София и за ролята на майка ѝ и неин треньор - Любомира Бръмбарова.

Сияна разказва как изглежда един неин типичен ден, защо многобоят ѝ помага в дългия скок и как без да знае покрива норматив за световно във високия скок.

Поглед към дисциплината, спокойствието преди старт и голямата цел - световното първенство през август 2026 в Орегон, САЩ.

Гледай епизода и се потопи в мисленето на състезател, който вече е на прага на световната сцена.

Можеш ли да си на 35, а тялото ти да е с 15 години по-младо?

В този епизод говорим с Живко за биологичната възраст, PhenoAge теста и защо начинът, по който живееш всеки ден, е много по-важен от генетиката.

Говорим за сън, движение, хранене, добавки, промените и защо биохакингът не трябва да е запазен за „супер хора“ и милионери, а за нормални, заети хора с реален живот.

Ако си човек, който иска по-добро здраве, повече енергия и ясна система, а не поредната крайност - този епизод е за теб.

Започваме силно!
В първия епизод от трети сезон ти представяме Иванина Тодорова - функционален атлет, участник в "Игри на волята" и собственик на бизнес.
Говорим за:
- пътя през бодибилдинга и леката атлетика
- хранителните разстройства, булимията и психическата битка зад „силното тяло“
- подигравките, очакванията и крайностите
- как фитнесът връща човека към себе си
- изграждането на бизнес с мисия: хората да избират здравето си

Уроците от "Игри на волята", дисциплината, цената на успеха и какво означава да си силна и успешна жена в България.

Гледай, абонирай се и напиши в коментарите кого и какво искаш да чуеш в следващия епизод.

И не забравяй да посетиш Fit Lounge & Coffee, ул. Оборище 88!

Тази седмица наш гост е Станислав Кунов - млада надежда в българския бокс.

Говорим за пътя му от муай тай и кикбокс до професионалния бокс, за тежките тренировки, дисциплината и манталитета да търсиш трудното, а не лесното.

Засягаме и мачовете му с братята Димитрови, атмосферата в залата и как изглежда ежедневието на един активен състезател.

Ако бойните спортове, силната психика и животът на ринга са ти интересни - този епизод е за теб.

Гледай сега!

Гост ни е Боряна Калейн - олимпийски вицешампион от Париж 2024, многократна световна и европейска шампионка.

Говорим за началото в художествената гимнастика, тренировките по 10–11 часа и защо повторението е ключово. Боряна разказва как се изграждат съчетанията, каква е ролята на треньора и как днес гледа на спорта от друга перспектива.

Засягаме още храненето и възстановяването, съдийството на състезанията и теми извън залата – мечтата ѝ за семейство, любимите cheat meals и какъв път би избрала, ако не беше гимнастиката.

Гледай епизода, абонирай се за канала ни и напиши в коментарите кой да е следващият ни гост.

В новия епизод на Sila BG Podcast ни гостува Керана - фронт дама на Керана и Космонавтите и артист по призвание.

Говорим за различното й присъствие в индустрията, дисциплина, избора да поемаш по трудния път и защо свободата не означава да не правиш нищо.

За живота ѝ в Германия и Тайланд, завръщането в България и най-голямата й муза.

Изгледай епизода и не забравяй да се абонираш за канала ни!

В новия епизод на SilaBG Podcast Раяна Димитрова споделя своята невероятна трансформация.
На 16 тя се бори с анорексия, а само две години по-късно става световен шампион.
Раяна разказва как фитнесът се превръща в нейното спасение, как намира смелост да потърси помощ и защо съмнението в себе си е най-големият ѝ враг по време на подготовките.
Говорим и за подкрепата от семейството и приятелите й.
Абонирай се за канала ни и ни кажи в коментарите – кой искаш да бъде следващият гост.

В новия епизод си говорим с Мони Зенгинер – момичето, което само за година и половина успява да трансформира не само тялото си, но и да навлезе дълбоко в изцяло нова сфера на интереси.
От домашни тренировки до залата, от физическа сила до емоционална устойчивост – Мони споделя как съзнателният подход, правилната техника и ясните цели променят живота ѝ, както и този на клиентите, които тя консултира.
Говорим за заучената безпомощност, поставянето на граници, комуникацията между половете и силата да не се отказваш преди да опиташ.
Промяната не е само отвън. Тя е вътре в теб.
Гледай епизода и сподели кого искаш да чуеш следващия път!

Нов епизод на SilaBG Podcast с актьора Филип Буков!
Говорим за упоритостта, спорта, актьорската професия и обикновения живот.
От отказите в НАТФИЗ до успеха на сцената - Филип споделя защо вярва, че пътят е по-важен от резултата.
Говорихме за:
Театър vs. телевизия
Спорт и адреналин
Забавни лични истории
"Малкият семеен бизнес" с хранителни добавки
И дори… Лили Иванова!

Гледай целия епизод в YouTube и сподели в коментарите кой би искал да бъде следващият гост.

Говорим за лична сила, успех, баланс, женственост и мъжественост – как да поддържаме висока енергия, да сме организирани и уверени в това, което правим.

Обсъдихме и как да бъдем по-успешни в отношенията си с романтичните ни партньори, как да разберем от какво имаме нужда и как да го постигнем.

Гледай епизода и се вдъхнови да бъдеш по-добрата версия на себе си!