Манган

Малки дози от въпросния минерал са достатъчни да се поддържа оптимално здраве, тъй като той участва в редица метаболитни процеси. Някои от тях изискващи манган са съсирването на кръвта, производство на сексуални хормони, съединителна тъкан и образуване на кости. Дневната дозировка е хубаво да е 11 мг за да не се наблюдават странични ефекти.