Термогенни фет бърнъри за изгаряне на мазнини
Какво представляват термогенните фет бърнъри
Термогенните формули са добавки, които леко повишават разхода на енергия и телесната температура, като едновременно с това дават усещане за повече бодрост и по-добър контрол над апетита. Думата термогенеза означава именно това – производство на топлина, при което тялото изразходва малко повече калории, отколкото би изразходвало в покой.
Тук е важно да се каже направо какво могат и какво не могат. Фет бърнърите не топят мазнини сами по себе си и не компенсират хранителен режим без дефицит. Това, което правят, е да улеснят процеса – дават енергия за тренировка в дни с ниски калории, помагат при следобедния спад и правят спазването на режима по-поносимо. Резултатът идва от храненето и движението, а добавката ускорява темпото.
Основните съставки и как действат
- Кофеин – основата на почти всяка термогенна формула. Дава енергия, повишава концентрацията и леко увеличава разхода на калории.
- Екстракт от зелен чай – съдържа катехини, които работят в синергия с кофеина.
- Синефрин – извлича се от горчив портокал и се използва като по-мека алтернатива на силните стимуланти.
- Л-карнитин – участва в транспорта на мастните киселини към мястото, където се изгарят за енергия.
- Капсаицин – активното вещество в лютия червен пипер, което допринася за термогенния ефект.
- Хром – съставка, свързвана с поддържането на нормални нива на кръвната захар и с контрола над желанието за сладко.
- Йохимбин – по-силна съставка, която присъства в част от формулите и изисква повишено внимание.
Видове продукти в категорията
- Термогенни формули със стимуланти – най-разпространените, с кофеин като основа. Дават най-осезаемото усещане за енергия.
- Формули без стимуланти – подходящи за вечерен прием, за хора с чувствителност към кофеин и за периоди, в които се прави пауза от стимуланти.
- Течни формули и шотове – с бързо действие, удобни преди тренировка.
- Л-карнитин самостоятелно – най-меката опция, без стимуланти и без ефект върху съня.
- Формули с добавени диуретични съставки – за периоди на изчистване, когато се цели и намаляване на задържаната вода.
- Дамски формули – обикновено с по-умерени дози стимуланти и добавени витамини.
Как да изберете
- Преценете поносимостта си към кофеин. Ако пиете три кафета дневно, силна формула ще ви дойде в повече.
- Сборувайте общия кофеин за деня, включително от кафе, предтренировъчна формула и енергийни напитки.
- Проверете броя капсули на доза и колко пъти дневно се приема.
- Ако тренирате вечер, изберете формула без стимуланти, за да не си развалите съня.
- Започнете с половин доза в първите дни, за да прецените реакцията си.
Кога и как да приемаме
- Сутрин, около 30 минути преди закуска или преди сутрешната тренировка.
- Втора доза следобед, ако формулата го предвижда, но не по-късно от шест часа преди лягане.
- Пийте достатъчно вода през целия ден. Стимулантите и повишената температура увеличават нуждата от течности.
- Правете паузи. След четири до осем седмици прием организмът привиква и ефектът намалява, затова пауза от една до две седмици връща чувствителността.
- Не комбинирайте с предтренировъчна формула в един и същи ден, освен ако не сте изчислили общия кофеин.
За кого са подходящи
- Хора в калориен дефицит, които търсят повече енергия за тренировка.
- Трениращи в период на изчистване преди лято или състезание.
- Хора, които се борят с апетита следобед и вечер.
- Активни хора с натоварен график, търсещи бодрост без още едно кафе.
- Начинаещи, които вече са изградили режим на хранене и движение.
Синергии и комбиниране
- Фет бърнър с л-карнитин – комбинация, насочена към използването на мазнините за енергия.
- Фет бърнър с протеин – белтъкът поддържа ситостта и предпазва мускулатурата при дефицит.
- Фет бърнър с електролити – при активно потене и по-високи температури.
- Фет бърнър с хром – за подкрепа при желание за сладко.
- Формула без стимуланти вечер, ако сутрешната е със стимуланти.
Безопасност и предпазни мерки
Това е категорията, която изисква най-много внимание при избора. Стимулантите повишават сърдечната честота и кръвното налягане, затова продуктите не са подходящи за хора със сърдечно-съдови заболявания, с високо кръвно налягане, с проблеми на щитовидната жлеза или с тревожни състояния. При прием на каквито и да е лекарства консултацията с лекар е задължителна.
Не превишавайте препоръчаната доза с идеята за по-бърз резултат. Възможните нежелани ефекти при висок прием включват сърцебиене, безпокойство, безсъние, главоболие и стомашен дискомфорт. Продуктите не са предназначени за лица под 18 години, за бременни и за кърмещи жени.
Съобразявайте и общия прием на кофеин от всички източници през деня. Ако имате нарушен сън, започнете с формула без стимуланти. Хранителните добавки не заместват здравословното хранене и физическата активност, а при трайни проблеми с теглото най-полезната стъпка е консултация с диетолог или лекар.
Често задавани въпроси
Действат ли фет бърнърите без диета?
Не. Без калориен дефицит ефектът е незначителен. Добавката ускорява процес, който вече е задвижен от храненето и движението.
Кога е най-добре да се приемат?
Сутрин и евентуално следобед, но не по-късно от шест часа преди лягане, за да не се наруши сънят.
Може ли да се комбинират с кафе?
Да, но сборувайте общото количество кофеин. При силна формула едно кафе често е достатъчно за целия ден.
Защо ефектът намалява след време?
Организмът привиква към стимулантите. Пауза от една до две седмици възстановява чувствителността.
Има ли фет бърнъри без стимуланти?
Да, формулите без стимуланти и чистият л-карнитин са подходящи за вечерен прием и за чувствителни към кофеин хора.
Подходящи ли са за жени?
Да, като в категорията има и специално разработени дамски формули с по-умерени дози стимуланти.
Ever Burn е най-завършения и мощен суплемент за ремоделиране на тялото, който може да се открие на пазара. Уникалната многофазова формула ...
Fat Direct от NUTREND е готова за консумация безалкохолна напитка без съдържание на захар.Продуктът се предлага в удобна опаковка от 250 мл и е под ...
BIOTECH USA Thermo Shot / 60 ml е хранителна добавка, под формата на шот, с мощен термогенен ефект, която повишава енергията, докато топи мазнините. ...
(0.060 кг./0.132 lbs.)
FiguraFix от HerbaFix е билкова хранителна добавка, създадена за ефективен контрол на теглото и апетита. Формулата комбинира активни съставки, ...
Cellulite Reducer от Biotica е натурална формула, създадена за жени, които искат да намалят целулита и да подпомогнат извеждането на задържаните т ...
Fat Burner от SFD е мощна хранителна добавка, предназначена за тези, които искат да свалят излишните мазнини. Тази усъвършенствана формула съ ...
Научно синтезиран с четири ключови компонента, Thermo Drine от BioTech USA представлява изключително мощна термогенна формула на фет бърнър, проек ...
ALLNUTRITION Burn4All Extreme 120 Caps 100% Натурален фетбърнър, предизвикващ силен термогенен ефект подпомагащ горенето на мазнини и детокси ...
ALLNUTRITION Burn4All - Fat Reductor 100 Caps BURN4ALL е натурален фетбърнър обогатен с аминокиселини, предизвикващ силен термогенен ефект подпома ...
Amix HCA представлява ефективен и естествен регулатор на теглото, специално създаден да подпомогне постигането на целите, свързани с про ...
Thermo Drine Liquid от BioTech USA представлява бързо абсорбиращ се, високо био-достъпен концентрат на фет бърнър с витамини, кофеин, таурин, екстракт ...
MAXXWIN TherMAXX Fat Burner / 90 Caps ще стопи всички излишни мазнини, за да се радвате на красива фигура. Функции и характеристики: Стимули ...
Beauty Body Shaper от TREC NUTRITION е мултифункционален иновативен комплекс, създаден специално за нуждите на женския организъм. Тази прецизно дози ...
OLIMP Therm Line Fast / 60 Tabs е хранителна добавка, под формата на таблетки, която ускорява метаболизма и подпомага бързото сваляне на излишните кил ...
OLIMP Therm Line Forte / 60 Caps е хранителна добавка, под формата на капсули, която ускорява метаболизма и подпомага бързото сваляне на излишните ...
AMIX SyneMax е синергична смес от шест максимално мощни съставки за отслабване, които активно ще ви помогнат да намалите прекомерните телесни ...
TREC NUTRITION ClenBurexin 90 Caps ClenBurexin от TREC NUTRITIONподпомага забързването на метаболизма, горенето на мазнини и повишаващи физическото предст ...
(0.200 кг./0.441 lbs.)
TREC NUTRITION Thermo Fat Burner Max 120 Caps Thermo Fat Burner Max на TREC NUTRITION подпомагащ забързването на метаболизма, горенето на мазнини и повишаващ физи ...
(0.200 кг./0.441 lbs.)
Thermo Stim Hardcore от Olimp е термогенен фетбърнър, който изгаря подкожните мазнини, дава сила и енергия. Ефекти и предимства на Thermo Stim Hardcore от Olimp ...
QUAMTRAX NUTRITION HIT 90 Caps HITна Quamtrax подпомагащ забързването на метаболизма, горенето на мазнини и повишаващи физическото представяне с м ...
LipoJets от VP Lab е усъвършенствана комбинация от щателно подбрани естествени екстракти, включително зелен чай, зелено кафе, корен от колеус ...
Fat Burner от Naturalico e комплексна формула, която подпомага загубата на излишни килограми! Свойства и характеристики на Fat Burner от Naturalico: П ...
NUTREND Fat Direct / 60 Caps е уникален фет бърнър, който буквано топи килограмите, докато спиш. Функции и характеристики: Мощна формула с ...
Kill Switch Ultra Thermo Fire от MUTANT е хранителна добавка на прах, предназначена за прием преди тренировка. Продуктът предлага комбинация от растит ...
(0.162 кг./0.357 lbs.)
Thermobooster от Nutrend е термогенен фет-бърнър, който подпомага загубата на излишни килограми! Свойства и характеристики на Thermobooster от Nutrend: ...
XFat THERMO от Amix ти помага да се сбогуваш с подкожните мазнини, от които толкова мого искаш да се отървеш! Свойства и характеристики на XFat THER ...
Thermo Weight Control от Life Extension е висококачествена формула за контрол на теглото, съдържаща Capsifen® - патентован екстракт от червено чили, клини ...
AMIX LipoLean е хранителна добавка на течни капсули, засилваща метаболизма и изгаряща излишните мазнини. AMIX LipoLean съдържа само натурални със ...
Thermo Speed Extrime Mega Caps нa OLIMP е изключително ефективна, цялостно разработена композиция от термогенни вещества, които в естествен вид се срещ ...
F-Burner от KFD e изключително ефективен продукт, съдържащ активни съставки, който ще ти помогне да се отървеш от излишните подкожни мазнини з ...
NOW Energy 90 Caps. Energy 90 е ефективен, термогенен фетбърнър и енергетик, който ще ти помогне да се отървеш от подкожните мазнини.Ene ...
Amix ThermoCore е революционна термогенна формула, която зарежда тялото ви с енергия и засилва обмяната на веществата, спомагайки отслабването ...
Thermo Speed Extreme 2.0 от Olimp е супер концентрирана формула с точните съставки, които ще ти помогнат да се отървеш от излишните килограми! Свойст ...
BIOTECH USA Black Burn 90 caps е уникална формула, съдържаща цели 28 активни съставки, за здравословно изгаряне на мазнини и максимален фокус и концент ...
Ever Burn е най-завършения и мощен суплемент за ремоделиране на тялото, който може да се открие на пазара. Уникалната многофазова формула ...
Thermo Green Tea Extra Strength от NOW e натурален екстракт от зелен чай, създаден да подпомогне метаболизма и да осигури силна антиоксидантна защита. ...
Go Hard Advanced на Swedish Supplements съдържа смес от най-известните и добре проучени съставки, които имат доказани свойства: екстракт от Йерба мате о ...
FatSynil BF7 от GREWIA е хранителна добавка под формата на капсули, в чийто състав влизат няколко растителни екстракта, кофеин и хром под формата ...
Thermo Speed Hardcore от OLIMP е мощен фетбърнър, изцяло съставен от потентни синергични съставки, насърчаващи загубата на подкожни мазнини Ефекти ...
BIOTECH USA Black Burn Drink Powder е най-доброто средство за изгаряне на мазнини и сваляне на тегло. Свойства и характеристики на BIOTECH USA Black Burn Dr ...
(0.210 кг./0.463 lbs.)