Аргинин
Аргининът е една от най-важните аминокиселини в света на фитнеса и бодибилдинга, известна като мощен "азотен бустер". Въпреки че се класифицира като полу-есенциална аминокиселина (тялото може да я синтезира в ограничени количества), нуждите на активните спортисти често надвишават естествения капацитет на организма. Хранителните източници като ядките не могат да доставят необходимата концентрация за спортни цели, което прави суплементацията ключов фактор за постигане на оптимална физическа форма.
Механизъм на действие: азотен оксид и кръвоток
Основната функция на Аргинина в спортната суплементация е ролята му на директен прекурсор на азотния оксид (Nitric Oxide).
Повишаването на нивата на азотен оксид води до вазодилатация – разширяване на кръвоносните съдове.
Този процес позволява по-голям обем кръв, наситен с кислород и хранителни вещества, да достигне до работещите мускули. Резултатът е усещане за плътност, обем и венозност по време на тренировка.
Видове аргинин: как да изберем?
В категорията се срещат различни форми, като разликата е в усвояването и продължителността на действие:
- L-Arginine (свободна форма): класическата, чиста форма на аминокиселината. Подходяща е за общо поддържане на тонуса и имунната система.
- AAKG (аргинин алфа-кетоглутара): това е съединение на Аргинин с алфа-кетоглутарат; тази форма се характеризира с по-висока стабилност и по-бързо усвояване, което я прави предпочитан избор за предтренировъчен продукт за максимално напомпване.
- Течен аргинин: осигурява най-бързото навлизане в кръвообращението, подходящ за прием непосредствено преди залата.
Ползи за мускулатурата и издръжливостта
Включването на Аргинин в суплементарния план води до конкретни физиологични предимства:
- Мускулно напомпване: разширяването на съдовете създава визуална пълнота на мускулатурата и подобрява венозността.
- Повишена издръжливост: подобреният транспорт на кислород намалява умората и позволява по-интензивни и продължителни натоварвания.
- Синтез на растежен хормон: приемът на високи дози (особено преди сън) стимулира естествената секреция на растежен хормон, който е отговорен за регенерацията на тъканите и изгарянето на мазнини.
- Подкрепа за креатина: аргининът е естествен прекурсор при синтеза на креатин в тялото, което косвено подпомага силата и експлозивността.
Начин на прием и съчетаване
За спортни цели се препоръчва дневен прием в диапазона 3000 mg – 5000 mg.
- Преди тренировка (30 мин): за увеличаване на азотния оксид, силата и напомпването.
- Сутрин или преди сън: за поддържане на постоянен кръвоток и стимулиране на хормоналния баланс.
Аргининът се комбинира ефективно с цитрулин (за удължаване на ефекта на напомпване) и креатин (за сила), създавайки мощна анаболна среда.
L-Arginine 500 mg от HAYA LABS е хранителна добавка в капсули с L-аргинин в свободна форма.Всяка капсула съдържа 500 мг L-аргинин, а една доза от 2 капсул ...
Arginine AKG от HAYA LABS е хранителна добавка в таблетки с аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG).Всяка таблетка съдържа 1000 мг AAKG. Опаковката съдържа 100 та ...
L-Arginine / L-Ornithine / L-Lysine от HAYA LABS е аминокиселинна хранителна добавка в капсули с комбинация от L-аргинин, L-орнитин и L-лизин в свободна форма.П ...
Amix Arginine е аминокиселина в свободна форма, изпълняваща няколко основни функции в човешкото тяло, включително ролята на прекурсор на азот ...
(0.100 кг./0.22 lbs.)
Myocell 5-Phase е пред-тренировъчна добавка, която съчетава "всичко-в-едно". Формулата съдържа креатин, аминокиселини, "абсорбиращи& ...
(0.500 кг./1.101 lbs.)
PRE Build от EVERBUILD е предтренировъчна хранителна добавка на прах.Съдържа комбинация от аминокиселини, креатин монохидрат, витамини B6 и B12, ко ...
(0.600 кг./1.322 lbs.)
Amix Arginine е аминокиселина в свободна форма, изпълняваща няколко основни функции в човешкото тяло, включително ролята на прекурсор на азот ...
(0.300 кг./0.661 lbs.)
Amix Nitric Oxide е висококачествена следтренировъчна добавка, която съдържа Arginine Alpha-Ketoglutarate. Това е усъвършенствана форма на аминокисели ...
(0.100 кг./0.22 lbs.)
AMIX Nitric е висококачествена формула под формата на лесноусвоими капсули, която увеличава нивата на азотен оксид в организма, за да подо ...
(0.100 кг./0.22 lbs.)
Има много разновидности на продукти с аргинин, но Everbuild AAKG 3000 стои доста пред тях, заради чистотата и концетрираността си. Това е инова ...
(0.200 кг./0.441 lbs.)
Аргининът, като предшественик на азотния оксид, разширява кръвоносните съдове, с което предизвиква мощно помпване. Свойства и характе ...
AAKG от HAYA LABS е хранителна добавка на прах с L-аргинин алфа-кетоглутарат. Опаковката е 200 г и съдържа само тази активна съставка.Продуктът е ...
(0.200 кг./0.441 lbs.)
Men's ArginMax от BioTech USA е добавка, създадена специално за господата, желаещи да повишат сексуалното си желание и представяне. Предимства ...
AMIX Nitric е висококачествена формула под формата на лесноусвоими капсули, която увеличава нивата на азотен оксид в организма, за да п ...
(0.300 кг./0.661 lbs.)
NOW L-Arginine 500 mg. Аминокиселина; Условно заменима аминокиселина; Фармацевтичен клас (USP); Гарантирано качество на добрия произв ...
(0.100 кг./0.22 lbs.)
EVERBUILD AAKG 1000mg / 100 Tabs ти помага за мускулния растеж и натрупване на мускулна маса. Функции и характеристика: Подпомага мускулн ...
Аrgi Power 120 Mega Caps подпомага възстановяването на мускулите след тренировка и намаляването на умората. Свойства и характеристики на Argi P ...
Най-новият и изключително мощен азотен бустер на BSN - Nitrix 2.0, ти помага да достигнеш бруталното напомпване, което винаги си искал! Всяка с ...
Black Blood NOX+от Biotech USA е изцяло нов предтренировъчен продукт, който е перфектното допълнение за всеки, който желае да постигне максимум резу ...
(0.340 кг./0.749 lbs.)
Arginine Liquid подпомага възстановяването на мускулите след тренировка и намаляването на умората. Свойства и характеристики на Arginine Liq ...
AMIX Nitric Oxide е усъвършенствана формула на основата на аминокиселината аргинин, която повишава нивото на азотен оксид в организма, о ...
(0.500 кг./1.101 lbs.)
NOW L-Arginine 500 mg. Аминокиселина; Условно заменима аминокиселина; Фармацевтичен клас (USP); Гарантирано качество на добрия произв ...
(0.200 кг./0.441 lbs.)
Аргинин и Орнитин от NOW е хранителна добавка във вегетариански капсули с комбинация от L-аргинин и L-орнитин.Всяка доза съдържа 1000 мг L-арг ...
(0.100 кг./0.22 lbs.)
NOW L-Arginine Powder Спортове; 100% чист– свободна формула; Фармацевтичен клас; Гарантирано качество на добрия производител; Д ...
(0.454 кг./1 lbs.)
L-Arginine от SWANSON е хранителна добавка на капсули с L-аргинин в свободна форма.Всяка капсула съдържа 500 мг L-аргинин, а в опаковката има 100 броя. ...
L-Arginine - Maximum Strength от SWANSON е хранителна добавка в капсули с аминокиселината L-аргинин.Всяка капсула съдържа 850 мг L-аргинин, а опаковката вкл ...
L-аргининът е полуесенциална аминокиселина, действаща като прекурсор на азотния оксид в човешкия организъм. Свойства и характеристики ...
