ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ - Контролиране на теглото и отслабване - Л-Карнитин
Л-карнитинът е най-популярната хранителна добавка в категорията за контрол на теглото, която не разчита на стимулиране на нервната система (не е термогенен фетбърнър). Той представлява естествена за организма аминокиселина, чиято основна функция е транспортна. В спортната физиология Л-карнитинът действа като "совалка", която пренася мастните киселини през клетъчната мембрана до митохондриите – енергийните централи на клетката. Там мазнините се изгарят и се превръщат в директен източник на енергия за мускулната работа.
Механизъм на действие: енергия от мазнини
Ефективността на Л-карнитина се базира на оптимизирането на метаболитните процеси по време на физическа активност.
- Транспорт на мазнини: без наличието на достатъчно Л-карнитин, мастните киселини трудно проникват в митохондриите, за да бъдат изгорени.
- Запазване на гликогена: чрез използването на мазнини за енергия се пести мускулният гликоген, което води до повишена издръжливост и по-късно настъпване на умора.
Видове Л-карнитин: как да изберем правилната форма?
На пазара се предлагат различни форми, като изборът зависи от целите и предпочитанията за прием:
- Течен Л-карнитин: това е най-предпочитаната форма заради бързата абсорбция. Течните варианти често са обогатени с екстракт от зелен чай или хром за допълнителен метаболитен ефект.
- Л-карнитин тартарат: формата, която се усвоява най-бързо от мускулната тъкан. Често се използва за подобряване на възстановяването след тренировка и намаляване на мускулната болезненост.
- Ацетил Л-карнитин (ALCAR): тази форма преминава кръвно-мозъчната бариера по-лесно. Използва се основно за подобряване на менталния фокус, концентрацията и когнитивните функции, наред с изгарянето на мазнини.
- Капсули и таблетки: удобна форма за прецизно дозиране и транспорт, без вкус и аромат.
Ползи за тренировъчния процес
Включването на Л-карнитин в суплементарния план преди тренировка води до следните резултати:
- оптимизирано изгаряне на мазнини: улеснява се процесът на използване на подкожните мазнини като основно гориво по време на кардио или силови натоварвания.
- повишена аеробна издръжливост: подобрява се кислородният обмен в мускулите, което позволява по-продължителни и интензивни тренировки.
- сърдечно-съдова подкрепа: аминокиселината подпомага работата на сърдечния мускул и регулира нивата на холестерол и триглицериди.
- намаляване на метаболитния стрес: спомага се за по-бързото изчистване на отпадните продукти (като млечна киселина) от мускулите.
Начин на прием и дозировка
За постигане на максимален ефект е важно спазването на правилен тайминг на приема.
- Преди тренировка: стандартната доза от 1000 mg до 3000 mg се приема 15-30 минути преди физическо натоварване. Това е периодът, в който тялото има най-голяма нужда от транспорт на мастни киселини.
- Сутрин на гладно: при двуразов прием, едната доза може да се консумира сутрин за активиране на метаболизма.
Продуктът е безопасен за дълготрайна употреба и не води до привикване или "краш" на енергийните нива.
ALC+ на 4+ Nutrition е продукт специално за спортисти, увеличаващ силата и издръжливостта по време на тренировка. Свойства и характеристи ...
Slimaherb от Aherb е революционна и ефективна формула за оптимално и ефикасно топене на мазнините. Продуктът съдържа 4 индивидуални бленди, с ...
ALLNUTRITION L-Carnitine Fit Body 120 Caps Формулата на L-Carnitine Fit Body от ALLNUTRITION е създадена специално, за тези от вас, които желаят да намалят подкожни ...
Amix CarniLine ALC е специална комбинация от висококачествен ацетил L-карнитин, таурин и витамин B6. Свойства и характеристики на CarniLine A ...
AMIX CarniLean е ефективна хранителна добавка, подходяща за всеки, който има нужда от експлозивна сила, интензивна енергия, повече издръжл ...
Amix CarniLean е ефективна формула за всеки, който желае повече енергия, повече издръжливост, ускорено губене на мазнини и експлозивна сила. Amix ...
(0.250 кг./0.551 lbs.)
CarniLine Pro Fitness представлява специална комбинация от висококачествена основа от L-карнитини BioPerine. Не съдържа аспартам, захар и изкуствен ...
(0.025 кг./0.055 lbs.)
CarniLine Pro Fitness 2000 е естествена хранителна добавка, която повишава мускулната сила, превръща мазнините в енергия и стимулира метаболиз ...
CarniLine Pro Fitness представлява специална комбинация от висококачествена основа от L-карнитини BioPerine. Не съдържа аспартам, захар и изкуствен ...
(0.250 кг./0.551 lbs.)
Amix CarniLine представлява комбинация от висококачествени форми на L-карнитин и BioPerine. L-карнитин е необходим за производството на енергия о ...
Комплексна активна формула, която подпомага фокуса и енергията и ти помага да постигнеш мечтаната фигура! Свойства и характеристики н ...
(0.060 кг./0.132 lbs.)
Комплексна активна формула, която подпомага фокуса и енергията и ти помага да постигнеш мечтаната фигура! Свойства и характеристики ...
(1.000 кг./2.203 lbs.)
Amix CarniSlim Lipotropic 2000 - този течен липотропен комплекс представлява уникална формула, комбинираща мощни съставки като L-карнитин, холин, иноз ...
(0.500 кг./1.101 lbs.)
AMIX Carnitine 100.000 mg CarniZone® / 1000 ml е хранителна добавка, съдържаща висококачествена комбинация от Л-карнитин, Таурин и витамин от В групата. &n ...
AMIX LipoLean е хранителна добавка на течни капсули, засилваща метаболизма и изгаряща излишните мазнини. AMIX LipoLean съдържа само натурални със ...
Lipotropic Fat Burner е мощен липотропен фет бърнър от AMIX, който повишава енергията, подобрява храносмилането, засилва метаболизма и транспорти ...
(0.100 кг./0.220 lbs.)
Acetyl L-Carnitine 150 g от Applied Nutrition е аминокиселинна формула на прах с ацетил L-карнитин, създадена за допълване на хранителния режим при активе ...
(0.150 кг./0.330 lbs.)
CLA L-Carnitine & Green Tea от Applied Nutrition е хранителна добавка с конюгирана линолова киселина, л-карнитин и екстракт от зелен чай. Добавката е подх ...
L-Carnitine 1500 mg 120 Caps от Applied Nutrition е аминокиселинна формула с L-карнитин тартрат, създадена за допълване на хранителния режим при активен нач ...
Liquid L-Carnitine 3000 отApplied Nutrition - Л-карнитинът в допълнение с екстракт от зелен чай, играе критична метаболитна роля за стимулиране на загубата ...
Diet Chumpal Complex от Artesania Agricola е авангардна течна хранителна добавка, която съчетава хранителната сила на сока от кактус нопал с метаболитна ...
Linda Ren Diet Flash Planот Artesania Agricola е идеалният избор за тези, които искат да постигнат своите здравословни цели по-бързо и ефективно. Тази уни ...
Carnitine от Battery Nutrition представлява хранителна добавка, доставяща една от най-предпочитаните форми на Л-Карнитин – Л-карнитин Л-тартарат ...
(0.100 кг./0.220 lbs.)
ALC от Biotech USA е твоят помощник в борбата с излишните килограми! Свойства и характеристики на ALC от Biotech USA: Повишава нивото ...
BIOTECH USA Effervescent L-Carnitine са удобни, разтворими таблетки с L-карнитин, с които получаваш освежаваща и вкусна напитка за намаляване на тегло ...
L-Carnitine + Chrome oт BioTech USA For Her e под формата на капсули, лecнoycвoим c L-ĸapнитин и xpoм. ъдeйcтвa зa yвeличaвaнe нa чиcтaтa мycĸyлнa мaca, пoвишaвa издpъжливocттa и ...
L-Carnitine 100.000 от BioTech USA е течна формула, отличен източник на L-карнитин в комбинация с хром, която осигурява мощна и ефективна доза от двете а ...
L-Carnitine 1000 mg от BioTech USA помага на мускулите Ви да получават повече енергия, а Вие да изгаряте повече мазнини! Предимства и характеристик ...
(0.030 кг./0.066 lbs.)
L-Carnitine 1000 на BioTech USA е хранителна добавка, която понижава телесните мазнини и подобрят здравето на сърцето. Също така, увеличава издръж ...
(0.060 кг./0.132 lbs.)
L-carnitine 3000 от BioTech USAе висококачествен фет бърнър, който стимулира изгарянето на мазнини, увеличава растежа на мускулна маса и подобрява в ...
(0.025 кг./0.055 lbs.)
L-carnitine 3000 от BioTech USA е висококачествен фет бърнър, който стимулира изгарянето на мазнини, увеличава растежа на мускулна маса и подобрява ...
(0.500 кг./1.101 lbs.)
Liquid L-Carnitine + Chrome от BioTech USA е течна формула, отличен източник на L-карнитин в комбинация с хром, която осигурява мощна и ефективна доза от дв ...
Super Burn от BioTechUSA е усъвършенствана липотропна формула за контрол на теглото, създадена да оптимизира мастния метаболизъм без използван ...
BIOVEA Acetyl L-Carnitine + Alpha Lipoic Acid 650 mg 120 Caps Формулата на BIOVEA Acetyl L-Carnitine + Alpha Lipoic Acid е създадена специално, за тези от вас, които желаят да ...
Чу ли за напитките Brut(e)? Сядай веднага да ти разкажем за новия хит на пазара! Представи си любимите ти хранителни добавки под ф ...
Acetyl L-Carnitine на DOCTOR’S BEST е хранителна добавка, която спомага за нормалните когнитивни функции на организма и допринася за трансфор ...
DOUBLE WOOD Acetyl L-Carnitine е висококачествена хранителна добавка със съдържание на Ацетил-L-карнитин, който в организма се произвежда от аминоки ...
EVERBUILD Carni 4000 Shot / 70ml е хранителна добавка на основата на L-карнитин, която е течна формула за изгаряне на излишните телесни мазнини и без ...
(0.070 кг./0.154 lbs.)
EVERBUILD Carni 4000 Shot Box / 20x70ml стимули процеса по отслабване, като ви гарантира видими резултати. Функции и характеристики: Спомага ...
(1.400 кг./3.084 lbs.)
L-Carnitine от Everbuild Nutrition е висококачествена хранителна добавка, формулирана да осигури оптималните ползи от L-карнитин тартарат, съединени ...
(0.030 кг./0.066 lbs.)